Le stress ennemi public n°1 en ce XXIe siècle?
Tout le monde en parle, partout, tout le temps...
Mais enfin, qu'est ce donc que le stress?
Il a été défini par le professeur Hans Selye de Montréal en 1950 sous le nom de "syndrome général d'adaptation".
C'est à dire la réponse de notre corps face aux agressions auxquelles il est exposé, indépendamment de la cause et de la nature de l'agression.
Tout être vivant cherche toujours à maintenir l'équilibre, la stabilité de son milieu interne malgré les changements extérieurs. Ce processus physiologique est appelé "homéostasie".
Donc si je résume, le stress est un phénomène naturel destiné à nous sauver la vie!
et ça, c'est plutôt une bonne nouvelle!
Depuis l'avènement de l'espèce humaine sur terre, pour toute situation perçue comme agressive voire dangereuse, le choix est simple: fuite ou combat!
L'inconvénient est que si cette réaction avait toute son utilité en des temps préhistoriques face aux inévitables aléas de la vie primitive, dans notre société moderne, évacuer toute cette énergie mobilisée pour la fuite ou le combat devient souvent problématique...Accumulée et retenue cette énergie entraîne des désordres internes.
Physiologiquement, ce sont le système endocrinien et le système nerveux qui gèrent notre manière de nous adapter.
